【早起抖抖被，一天都精神】早上睁开双眼后，你是否怎么也起不来？此时不妨活动活动手脚，一步步唤醒身体。将双手紧握，维持2~3秒，然后再松开，用力撑开五指，再维持2~3秒，重复进行，直至起床。另外，醒来后用力抖抖被子，这样可阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼心脏，提高心率，活跃身体。转
