今儿在好基友推荐的徒手不间断深蹲100个的基础上加了80个，后80做了顶峰收缩，OMG，我连续蹲了180，把Riri的＜加州大床＞循环了将近三遍。但是一个腰椎都快反弓了的残疾人，是不会有翘到天上的那种欧美大屁屁的，我认命鸟。
