【秋冬5点提高抵抗力】1.多点水,秋冬每日补水应保持在2000-3000毫升;2.出点汗,调节新陈代谢,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能;3.防点病,秋冬应防寒保暖注意慢性病复发或加重;4.调点神,秋冬易陷入情绪抑郁,多外出活动调节心情;5.早点睡,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏。
