【人体养生黄金时间】①刷牙 饭后3分钟;②饮茶 用餐1小时后;③喝牛奶 睡前饮用;④吃水果 饭前1小时;⑤晒太阳 上午8-10时和下午4-7时;⑥美容 睡前美容护肤效果最佳;⑦散步 饭后45-60分钟;⑧洗澡 睡前;⑨锻炼 傍晚锻炼最为有益。查看全文>>
