澳大利亚一项研究表明：运动前少量摄入咖啡因，运动员可承受的训练时间比没有喝过咖啡的会有较大幅提升，比赛成绩也会比平时训练有所提高。咖啡除了能尽快提升兴奋状态外，还可以增强心肌收缩能力和血管收缩，促进血液循环，同时由于其兴奋止痛作用，能有效提高耐受阀值，所以，运动前请高兴地喝一杯吧
