急求助!不会咳痰,he~~~ke~~~ha~~~都试过,一不小心呕的就吐了[吐]。我娘说要肚脐眼用劲,用丹田之气?可是感受不到啊,求问有什么更容易明白点的方法吗?医生说我这次呼吸道感染时间太长,今天反复又发烧了,必须要咳痰,求教方法[可怜]