急求助！不会咳痰，he～～～ke～～～ha～～～都试过，一不小心呕的就吐了[吐]。我娘说要肚脐眼用劲，用丹田之气？可是感受不到啊，求问有什么更容易明白点的方法吗？医生说我这次呼吸道感染时间太长，今天反复又发烧了，必须要咳痰，求教方法[可怜]
