推荐给熬夜族的4款膳食： 之三：莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效；适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
