【多吃六色食物可养生】1、白色食物――皮蛋虾仁拌豆腐2、黑色食物――青豆三菇汤(木耳、香菇、白灵菇)3、红色食物――洋葱芦笋爆鸡心(肉类)4、绿色食物――美味时蔬荟萃(西兰花、芥蓝尖、荷兰豆、芹菜、百合、蟹蓉)5、米色食物――红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)