#查查百科#【想瘦腿试试跳绳运动】不间断地跳绳10分钟,消耗的热量相当于慢跑30分钟。跳绳所占空间小,又方便,并且消耗热量大,统计数字来看,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致,建议那些想要瘦腿的人可以选择。via健康时报 查看全文>>
