【孕妈应适当进行锻炼】做广播操是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。怀孕头3个月时,不要做跳跃运动,而且每节操可少做几个节拍,怀孕4个月之后,可做全套,但弯腰和跳跃要少做几节拍甚至不做。怀孕后期,就可以活动脚腕、手腕、脖子等。注意不要累到哦。查看全文>>
