羊总游泳雕刻人鱼线6块肌中:上午,在冰冷的泳道里,蛙泳500米,自由泳400米,慢跑100米,俯卧撑20个,汤啊泡啊蒸。现在每次的运动量,基本保持在总量1000米左右,虽然还可以再多些如1500米,但想到自己已大叔年纪,还是不要逞能,身体舒服就好。可是,有了腹肌,似肚纸也在还呀查看全文>>
