走楼梯是一种有氧锻炼,但“怎么走”也很有学问!其实,把走换成跑、多级跨越和跳等运动形式,才能“走”得更好!可以逐步加快速度或延长持续时间,然后再逐步过渡到跳或多级跨楼梯…怎么样?跟着卡侬君上下班时楼梯口见?查看全文>>
