防止感冒:一、注意保暖。打完球要及时更换湿衣服。二、坚持用冷水洗脸。三、勤开窗换气。四、勤晒被褥。五、加强体育锻炼,提高免疫力。六、严防劳累。劳累时机体免疫系统功能较弱,病毒容易侵入,因此打球要注意量力而行。七、补充营养。服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒有一定的作用。查看全文>>
