【香蕉的热量大约是米饭热量的一半】所以吃点香蕉代替主食,是能减少热量摄入的。同时香蕉的营养非常丰富,除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外,还含有钾、钙、磷等多种矿物质。果胶成分能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便排毒的功效。而丰富的钾元素对瘦腿和美腿也是很有效的。查看全文>>
