【美胸瑜伽】先将双手合掌肘臂端平放在胸前,微微施力互推,手肘打开,双手呈一条直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得~无论是坐着或是站着,身体始终要保持向上延展!不驼背、不耸肩~肩膀放松下沉,保持正常的呼吸,在这里停留15~20秒。查看全文>>
