【有氧健身运动小常识】 1、有氧健身该每周健身2~5次; 2、有氧健身的理想减肥速度:一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量; 3、有氧运动的主要目的是:连续地让你的心跳加快,也就是提高你的心率,让你的心脏得到锻炼。查看全文>>
