【美女这样养成】1、神养，经常保持乐观的情绪。2、睡养，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，学会科学生活。3、动养，要经常参加体育锻炼，可增强体力和造血功能。4、食养，日常应多吃如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
