陈彼德评马
现代赛马每个马房都有自己一套操马的秘技，针对每一匹马会有一整套训练计划。 //@王振山博士: 是的，。如跑步，为了减少对角肢的疲劳，在运动中应使左跑步、右跑步变换进行。 //@bear0659: 特别赞同，运动要注意运动卫生，循序渐进会减少运动伤害，而且要左右两侧肌肉相等的运动量 马每天都要训练，大约需要1小时：15分钟慢步，15分钟快步，5分钟跑步，10分钟快步，10分钟慢步，5分钟慢步下马。逐渐增快，然后又逐渐减慢。1.慢步可消除疲劳，适于肌肉锻炼。2.快步适于锻炼肌肉和韧带，并能增强体躯的柔软性，同时也能增加心肺机能。3.跑步适于锻炼心肺机能，并增强体躯的伸缩力。 展开全文转发 9评论 5 原微博