【助你入睡的催眠食物】1、牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。2、核桃：每日早晚吃核桃仁有利睡眠。3、桂圆：桂圆肉养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱。4、莲子：用莲子心加盐少许，水煎，睡前服用。5、食醋：取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然入睡。转（吃货请关注@吃货这点事儿 ）
