#后湖知乎# 【瑜伽树式】瑜伽动作、呼吸训练和冥想训练可以减轻压力、降低血压、调节心率,甚至能延缓衰老。这都源于瑜伽能够促进身体感知能力、增强身体的柔韧性,改善心境,使人变得平和。Via健身圣经查看全文>>
