【大雪】节气是天地间阴阳二气交流变化状态的显现，因地域不同而物候各异，但趋势一致,气温更低,白昼更短,此时节更要保护呼吸道和胃肠,保暖祛寒,养阴护阳。牛奶燕麥粥,配搭堅果,高纖維低脂又營養。東坡先生養生法：「无事以当贵，早寐以当富，安步以当车，晚食以当肉」
