【后湖知乎】1吃的纪律:健身一定要搭配合理的饮食。2专心至上:才不会因为姿势不对而造成运动伤害。3恒心毅力:健身贵在持之以恒,相信一定会开花结果。4呼吸节奏:这是运动中最重要一环,自己要觉得气顺。5要冷静:尽量保持“面无表情”。6心态好:不攀比,不硬撑。7设假想敌。via健身圣经查看全文>>
