坚持的你想有些挑战吗?美女模特Rainbow_Yushi分享给大家一套自认有些难度的训练~难度大了效果自然也极佳~刚开始可能做不好,别着急,只要一次比一次好就会有更多的收获。此套教程不仅对腿部、臀部塑形有效,而且训练核心肌肉群、平衡力以及跟腱稳定性。每个动作组数最后一张说明图都有标明。查看全文>>
