#生活小知识#【鞋垫开孔缓解足跟痛】缓解足跟疼痛最简单的方法是在足跟疼痛对应部位的鞋垫上开个孔，使足跟着地时呈悬空状态，不再受压，就可以减轻疼痛，避免继续受到摩擦与损伤。外贴伤湿止痛膏或用正红花油、伤科灵等外搽患处，同时还可以在每天睡前用艾绒煮水泡脚20分钟，促进血液循环。
