【小雪】小雪时节,地寒未甚,风高气躁,应温润滋补。孙思邈《休养法》：宜减辛苦以养肾气。食疗：羊肉,牛肉,禽鸟…更应补充黑色类食物：黑木耳.黑芝麻.黑豆. 坚果类：栗子,银杏,核桃,腰果..炖煮时与红枣枸杞茨实山药配搭。勿劳累，多休息。
