【当你评判自己的时候】这样做也许会好受一些：1 把右手放在心前，2，深呼吸，3 对自己温情的说：我对自己不满意，不满意也是生活的一部分，我接受自己对自己的不满意，相信在彼时彼刻已经做了那个时刻以为的最好选择，4 未来我会改变我能够改变的，变得更加智慧，5 我会努力接近自己想要的样子。@杨澜
