#能量风暴# #胸肌大赛#全面超越腹肌撕裂者！@劉畊宏willliu 亲身示范爆炸性的全身肌肉训练动作！别让你的肌肉习惯了健身房的器械和制式训练！只要能把图中9个以腹肌为主的全身肌力训练动作都连做10下，动作交换之间只休息5秒，将帮助你的肌肉有突破性的进步！（部分动作有危险性，请在专人指导下练习）
