#闲话养生# 立冬，“冬，终也，万物收藏也”，人体需顺天地之势潜藏阳气。养神——早睡晚起，保证充足的睡眠，阳潜阴蓄。养气——避免剧烈活动，防止阳气随汗而泄。养精——节制房事，闭藏肾关。心养——心静安宁，避免烦扰、躁动与激昂。食养——多吃种子类食物以五谷尤豆类为主。 @北京广济中医医院
