To dear all. 换种思路，你会举起6RM 到12RM.. 彻底提升代谢，把身体成分变的更优：even less more fat, even more lean mass. 特喜欢最近的美国版MH 能看到各种CSCS大拿的训练套路，还有无数PH.D们的掐架，当然是学术的..未来靠你们啦。 推荐阅读 ' Smash fat faster ' #Jo's training log#
