【孕期适当锻炼的好处】1、促进血液循环,增加胎盘供血量,有利于胎儿发育;2、保持肌肉张力,减少脂肪沉积,防止体重超重,利于产后身体恢复;3、增加盆底肌力量,使分娩过程顺利进行;4、调节心情,缓解紧张焦虑,减少孕期及产后抑郁症发生,还可减轻背痛等妊娠症状。不过孕期锻炼一定要小心和适度。
