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NikeRunningV:#Nike+跑者特训#当你决定参加马拉松,你就从一个跑步的人变身为跑者。如何成功完成你人生中的第一场马拉松?来自国家级马拉松教练@陶绍明 的专业建议,帮助你成长为一名真正的马拉松跑者。今晚21:00-22:00,照例是【在线问答】!

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陶绍明V:回复@ly_风的呢喃:尽量快走锻炼2个月。体重下降15公斤在开始慢跑。穿厚底鞋。 //@ly_风的呢喃:陶老师您好,我是一个身高180.95公斤的大胖子最近两个月开始跑步,可我是个脚平足,每次跑到两公里左右的时候脚都会很痛,有没有什么好的方法和建议。 谢谢!
Mikasa沈星岚://@生活就那一回事:已报名参加2014年初的厦门国际马拉松,也是我人生中的第一场马拉松,还未开始我就感到亚历山大了! @8哥奔腾 //@跑步老奶奶: 有用,收了~