- //@银川卫生: 【预防骨质疏松】人到中年，很容易出现骨质疏松，对付骨质疏松应该以预防为主，主要包括几个方面：1.增加钙的摄入量。2.保持充足的蛋白质摄入。3.保持不吸烟和少饮酒的良好习惯。4.适量参加体育运动。5.平时要多晒晒太阳[阳光]。#世界骨质疏松日#
#世界骨质疏松日#【关于骨质疏松的误区】①补钙等于治疗？要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗；②喝骨头汤最补钙？牛奶中的钙含量远高于骨头汤；③骨质疏松是老人特有？人体30多岁就达到最高的峰值骨量；④宜静不宜动？缺乏运动会造成骨量丢失。今天是世界骨质疏松日，共同关注骨质健康。
