老子说过:上善若水。其实,养生的境界亦即如水。养生最重要的是从心开始,它讲求的是心境清净。只有心若止水,才能恬淡虚无,才能真气从之,才能正气存内,从而达到健康长寿的目的。静就是清净寡欲,洗心涤虑,重善积德,遇事时要举重若轻,事急心不急,做的轻松、自然。