老子说过：上善若水。其实，养生的境界亦即如水。养生最重要的是从心开始，它讲求的是心境清净。只有心若止水，才能恬淡虚无，才能真气从之，才能正气存内，从而达到健康长寿的目的。静就是清净寡欲，洗心涤虑，重善积德，遇事时要举重若轻，事急心不急，做的轻松、自然。
