#牛舌爆料#【晚餐三种吃法相当于“慢性自杀”】①晚餐过晚:人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,致使尿中钙不断增加易形成结石。傍晚6点左右吃晚餐较合适。②晚餐太荤:若脂肪吃得太多,可使血脂升高。③晚餐过饱:可诱发肥胖或失眠。
