运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果,节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感,延长运动的时间。运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉,并通过神经系统传递至大脑,听音乐会对这种传递产生干扰,并且只在人体使用了70%左右体力的时候出现。
