【健身误区】1、急于求成,健身是需要长期坚持不懈,有耐心才会有成果。2、不注意饮食,营养均衡会让你事半功倍。3、忽视腹肌和腿部肌肉,全身肌肉是一个整,要协调一致才健康。4、盲目追求重和量,动作不标准,其实基础训练才能铸就好效果!
