【秋补前先排毒】俗话说“秋季进补,熬一冬”。不过,秋补前需要先排出体内堆积的毒素。多吃胡萝卜、大蒜、葡萄等,可帮助肝脏排毒;黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素;魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等能帮助肠道排出沉积毒素。此外,秋季适当运动出汗,也是加速排毒的好办法。
