【失眠了怎么办】1、食醋催眠 :一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。2、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。3、牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感。4、临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5、面包催眠。 6、小米催眠:取小米适量,煮粥,晚餐食用或睡前食用。
