【秋季养生粥】#胡萝卜粥#胡萝卜、粳米、橄榄油(山茶油)、清水适量;胡萝卜入锅煸炒加入粳米同水煮成粥、起锅时进入适量的盐即可。作用:保持视力正常,预防夜盲症和干眼症;丰富的维生素A可以预防血管硬化,降低胆固醇增强人体免疫力。也可滋润皮肤,延缓衰老、修复皮肤干裂症状。@丽婷在奋斗
