#自然之宝生活志#【瘦成荒野小蛮腰】强力瘦腰腹,1周减掉3cm。方法:平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。这样不仅可有效减去肚子两侧的赘肉,还能收紧腿部线条,让身材更加苗条哦~~
