#瘦瘦动起来#【郑多燕哑铃操 30分钟横扫全身脂肪】对于像你一样以没时间为借口的人,哑铃操可能是最速效的全身运动。下面这组哑铃操仅仅30分钟就可以虐到你全身脂肪,每个动作15-25次,每周练习三次。最忙的人也可以挤出6个5分钟,还没有看一集电视剧的时间长呢。 http://t.cn/z8Leu1O
