【防止抑郁 打败焦虑[心]】今天是世界精神卫生日。抑郁、焦虑已成为现代人急需破解的困境。如何预防抑郁？①合理饮食；②睡眠充足；③适当运动；④学会倾诉；⑤拓宽视野，丰富精神生活；⑥保持乐观；⑦记录生活中的快乐片断；⑧症状严重当及时求医。精神疾病离我们并不遥远，戳图学习预防。
