#孕妈需知#孕中期的准妈夜间睡眠时,小腿或大腿可能会发生肌肉痉挛、疼痛。这可能是由于钙、镁缺乏或者是轻微的循环障碍引起的。除了按医嘱服用钙片,增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜摄入外,睡眠前进行脚部按摩,或将脚部垫高再睡也可改善抽筋的症状。
