十一长假,不用说也知道各位暴饮暴食又吃多了吧……空调君建议长假后调理期间,首先避免“大鱼大肉”,青菜白粥是清肠的最佳选择。另外,煮菜时放些消食理气的白萝卜,或在煲汤时加入藿香、佩兰等,还可以治湿浊困脾。好啦,今天午饭一起喝粥配萝卜去~(图片来自网络)
