#自在奔跑#澳大利亚一项研究表明:运动前少量摄入咖啡因,运动员可承受训练时间比没喝过咖啡的会有较大幅提升,比赛成绩也会比平时训练有所提高。咖啡除了能尽快提升兴奋状态外,还可以增强心肌收缩能力和血管收缩,促进血液循环,同时由于其兴奋止痛作用,能有效提高耐受阀值。运动前请喝一杯吧!
