今天做体检，医生说了个新消息：以前提倡的“333"运动方案（一周3次，一次30分钟，每分钟心跳速率130下）已过时了！现在专科医生的建议是“531"（一周5次，一次30分钟，每分钟心跳110下）。他说新研究发现，运动频率提高，而运动强度降低，才更有益于心血管的健康保养。所以，开始531吧！
