【秋天科学补水法】秋干气躁,人体的水分容易丢失。体内水不够,会感到口渴、头痛,并影响认知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右,除了从食物中获得一定量的水,需要注意及时喝水,每天至少喝水1500毫升。不要感到口渴时再喝水。饮水最好选择白开水或清淡饮料。#阿兴记 养生百科话你知#
