【肥胖人每减重1斤,关节压力会减轻12-14斤】体重与膝关节压力相关,以标准体重的人为例:在正常站立和行走时关节受力是体重一半,在上山时等同于体重,健身走时是体重的1.5倍,上楼时为体重3.3倍,跑步时是体重的5-7倍,研究表明,肥胖人每减重1斤,关节压力会减轻12-14斤。——快来慢跑减肥吧!
