#早安#厦门今日气温,29~23℃,阵雨转阴,微风。国庆节后上班第一天,推荐【如何摆脱“节后综合症”]】1.克服懒惰和恐惧心理,调整好心态;2.中午小憩15至30分钟,每晚尽早休息,保证充足睡眠时间;3.吃点爽口的小菜,让积满油腻的肠胃舒缓一下;4.适当参加体育活动,如散步、慢跑、羽毛球等。(转)
