【你有拖延症吗?办事拖拉公式U=EV/ID】这个公式来自于《拖延心理学》,字母分别代表:E-你对任务获得成功的信心,V-你对整个任务感到愉快的程度,I-你有多容易分心,D-你多久会获得回报,U-效率。不同的时间点自己可以评估量化每个值,通过分析分子分母大小来帮助自己把拖延降到最低,从而提高效率。
